Etapa I
Avaliação completa:
Entendo de forma minuciosa sua rotina, exercícios que pratica, seus objetivos, como está sua saúde, o que você come ao longo do dia e muito mais.
Etapa II
Após a primeira consulta você recebe cardápio, orientações, materiais de apoio em até 48 horas.
Etapa III
Acompanhamento e reavaliações.
Nos veremos em média a cada 30 dias, e nestes encontros farei todas as medidas corporais novamente, além de alinhar todas as estratégias e ajustes necessários, garantindo sempre o máximo de resultados, de maneira segura e sem sofrimento.
O que você quer?
Acabar de vez com a frustração
de tentar emagrecer e não conseguir?
Ter mais saúde e disposição para brincar com os filhos?
Não ter vergonha de ir na piscina por causa do corpo?
Poder vestir o que gosta, ao invés do que cabe?
Ter mais energia e rendimento nos esportes?
Ganhar massa muscular e perder gordura?
Ou emagrecer sem passar fome e nunca mais engordar?
Sua dieta para emagrecer não deve
ser uma tortura
Comer é um ato de prazer, não faz sentido uma dieta que te faz sofrer
